PERSONAL TRAINING
PREPARAZIONE ATLETICA
MASSAGGIO SPORTIVO
COACHING
L'allenamento secondo me
Personalizzazione
Per ottenere risultati concreti e duraturi, l’allenamento deve essere altamente personalizzato. Per questo motivo, dopo un’accurata valutazione, ogni percorso viene costruito su misura, tenendo conto delle tue caratteristiche fisiche, obiettivi e necessità individuali.
Prevenzione
L’esercizio fisico strutturato e costante è lo strumento più efficace per prevenire e recuperare dagli infortuni.
È inoltre fondamentale nel trattamento di disturbi legati alla sedentarietà e alle alterazioni posturali, migliorando mobilità, forza e qualità della vita.
Salute
Per migliorare salute e forma fisica occorre intraprendere e mantenere uno stile di vita sano. Ogni persona ha bisogno di un percorso sostenibile, graduale e costante, in grado di accompagnarla nel tempo ed adattarsi alle diverse fasi della vita.
Performance
La preparazione atletica è il metodo più efficace e naturale per ottimizzare la performance fisica e sportiva.
Migliora energia, agilità, resistenza, forza, flessibilità e riduce il rischio di infortuni, potenziando le capacità in modo completo.
È il momento di cambiare davvero:
sei pronto/a a fare il primo passo?
Perchè iniziare un percorso con me?
Ogni giorno trasmetto con passione e professionalità l’importanza dell’esercizio fisico e della prevenzione, dimostrando come uno stile di vita sano ed attivo possa migliorare funzionalità, postura e prestazioni fisiche.
Il mio metodo è completamente personalizzato: fin dall’inizio, terrò conto delle tue caratteristiche psicofisiche e delle tue esigenze specifiche.
Che tu ti stia già allenando o iniziando da zero, insieme troveremo la soluzione più adatta a te, basata su un piano di allenamento completo e funzionale e su un approccio alla salute a 360°.
Ogni giorno trasmetto con passione l’importanza dell’esercizio fisico e della prevenzione, mostrando come uno stile di vita sano ed attivo migliori funzionalità, postura e prestazioni.
Il mio metodo è personalizzato, considerando fin da subito le tue caratteristiche psicofisiche e esigenze.
Che tu sia già allenato/a o inizi da zero, insieme costruiremo un piano completo e funzionale con un approccio alla salute a 360°.
Migliorerai la tua forma fisica cambiando prospettiva ed intraprendendo un percorso graduale che ti accompagnerà verso i risultati e il benessere che tanto desideri.
Ti dimenticherai una volta per tutte di allenamenti frenetici e senza criterio e capirai che la fatica estrema, le diete drastiche e gli integratori miracolosi non sono ciò di cui hai realmente bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi.
Ti guiderò nel migliorare la tua forma fisica cambiando prospettiva ed intraprendendo un percorso graduale che ti accompagnerà verso i risultati e il benessere che tanto desideri.
Dimentica allenamenti frenetici, diete drastiche e integratori miracolosi: con me scoprirai che tutto ciò di cui hai davvero bisogno è un approccio equilibrato e sostenibile.
Insieme raggiungeremo un fisico atletico, energico e resistente, proteggendoti da infortuni e problemi legati all’inattività e all’invecchiamento.
Il movimento è la tua grande opportunità per migliorare salute e benessere. Dentro di te c’è un atleta in attesa di emergere.
La nostra sfida sarà tirarlo fuori, perchè una volta liberato, non vorrà più fermarsi.
Il mio metodo
VALUTAZIONE FUNZIONALE, POSTURALE E DELLO STILE DI VITA
PERCORSO DI ESERCIZIO FISICO PERSONALIZZATO E VERIFICA PERIODICA DEI RISULTATI
RAGGIUNGIMENTO DELL’OBIETTIVO E MODIFICAZIONE DELLO STILE DI VITA
MIGLIORAMENTO DELLE PERFORMANCE E MANTENIMENTO DI UNO STILE DI VITA ATTIVO
Scegli il tuo percorso
PERSONAL "ALL-IN-ONE"
FITCHECK, VALUTAZIONE FUNZIONALE E POSTURALE (CON SOFTWARE APPOSITO)
5/10/20 SESSIONI DI PERSONAL “ALL-IN-ONE” DA 1 H
INTEGRAZIONE CON MASSAGGIO, TECNICHE FASCIALI, TAPING E COPPETTAZIONE
CONSIGLI DI NUTRIZIONE ED INTEGRAZIONE FUNZIONALE
ASSISTENZA TELEFONICA
PERSONAL TRAINING
FITCHECK, VALUTAZIONE FUNZIONALE E POSTURALE (CON TEST APPOSITI)
5/10/20 SESSIONI DI PERSONAL TRAINING DA 1 H/45’/30′
POSSIBILITÀ DI INTEGRAZIONE CON MASSAGGIO E/O L’APPLICAZIONE DEL TAPING
CONSIGLI DI NUTRIZIONE ED INTEGRAZIONE FUNZIONALE
ASSISTENZA TELEFONICA
MASSAGGIO SPORTIVO
FITCHECK E VALUTAZIONE POSTURALE (CON TEST APPOSITI)
SEDUTA DI MASSAGGIO MIRATO (20′), LOCALIZZATO (30′) O COMPLETO (60′) A SECONDA DELLE ESIGENZE
5/10/20 SEDUTE DI MASSAGGIO DA 1 H/30’/20′
POSSIBILITÀ DI INTEGRAZIONE CON L’APPLICAZIONE DEL TAPING, IL PERSONAL TRAINING E/O UNA ROUTINE DI ESERCIZI MIRATI
Scegli la soluzione di coaching adatta a te
COACHING BASIC
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO CON DURATA MENSILE
CARTELLA PERSONALE ONLINE CONTENENTE IL MATERIALE SEMPRE DISPONIBILE
FILE DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SCARICABILE E STAMPABILE IN PDF
SUPPORTO CON VIDEO TUTORIAL DEGLI ESERCIZI DEL PROGRAMMA
MONITORAGGIO DEI PROGRESSI ED ASSISTENZA TELEFONICA
COACHING SILVER
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO CON DURATA TRIMESTRALE
CARTELLA PERSONALE ONLINE CONTENENTE IL MATERIALE SEMPRE DISPONIBILE
FILE DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SCARICABILE E STAMPABILE IN PDF
SUPPORTO CON VIDEO TUTORIAL DEGLI ESERCIZI DEL PROGRAMMA
MONITORAGGIO DEI PROGRESSI ED ASSISTENZA TELEFONICA
COACHING GOLD
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO CON DURATA SEMESTRALE
CARTELLA PERSONALE ONLINE CONTENENTE IL MATERIALE SEMPRE DISPONIBILE
FILE DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SCARICABILE E STAMPABILE IN PDF
SUPPORTO CON VIDEO TUTORIAL DEGLI ESERCIZI DEL PROGRAMMA
MONITORAGGIO DEI PROGRESSI ED ASSISTENZA TELEFONICA
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