Ciao, sono Andrea
Nella vita mi occupo di sport e salute unendo le mie due grandi passioni: il tennis e il fitness. L’attrazione verso questo mondo inizia con la pratica del tennis a livello agonistico.
Gli allenamenti costanti e la preparazione atletica nelle accademie che ho frequentato, infatti, sono stati per me il primo passo fondamentale verso uno stile di vita attivo ed il miglioramento delle prestazioni fisiche, e questo mi ha premiato con il raggiungimento della seconda categoria.
Grazie al tennis ho avuto modo non solo di competere sia in campo nazionale che internazionale, ma soprattutto di sviluppare una mentalità da atleta e la dote di battermi fino alla fine per raggiungere i miei obiettivi.
Nella vita mi occupo di sport e salute unendo le mie due grandi passioni: il tennis e il fitness. L’attrazione verso questo mondo inizia con la pratica del tennis a livello agonistico.
Gli allenamenti costanti e la preparazione atletica nelle accademie che ho frequentato, infatti, sono stati per me il primo passo fondamentale verso uno stile di vita attivo ed il miglioramento delle prestazioni fisiche, e questo mi ha premiato con il raggiungimento della seconda categoria.
Grazie al tennis ho avuto modo non solo di competere sia in campo nazionale che internazionale, ma soprattutto di sviluppare una mentalità da atleta e la dote di battermi fino alla fine per raggiungere i miei obiettivi.
Formazione
Con la volontà forte di trasmettere agli altri la mia esperienza tennistica e sportiva, a 19 anni ho deciso di cominciare un lungo percorso di formazione che mi ha portato a raggiungere le qualifiche di Istruttore della Federazione Italiana Tennis, Preparatore Atletico e GPTCA Coach (Riconosciuto da ATP – Associazione Tennisti Professionisti).
Spinto inoltre dal desiderio e dalla curiosità di conoscere in maniera approfondita e scientifica il movimento ed il funzionamento del corpo umano, ho scelto parallelamente di intraprendere nel 2014 la Facoltà di Scienze Motorie e Sportive presso l’Università di Perugia e successivamente, nel 2020, di specializzarmi in Attività Motoria per la Salute, la Prevenzione ed il Benessere.
Con la volontà forte di trasmettere agli altri la mia esperienza tennistica e sportiva, a 19 anni ho deciso di cominciare un lungo percorso di formazione che mi ha portato a raggiungere le qualifiche di Istruttore della Federazione Italiana Tennis, Preparatore Atletico e GPTCA Coach (Riconosciuto da ATP – Associazione Tennisti Professionisti).
Spinto inoltre dal desiderio e dalla curiosità di conoscere in maniera approfondita e scientifica il movimento ed il funzionamento del corpo umano, ho scelto parallelamente di intraprendere nel 2014 la Facoltà di Scienze Motorie e Sportive presso l’Università di Perugia e successivamente, nel 2020, di specializzarmi in Attività Motoria per la Salute, la Prevenzione ed il Benessere.
Mission
La mia mission è quella di infondere, in te che stai leggendo, l’importanza del movimento all’interno delle tue giornate.
I motivi sono molteplici: ottimizza il tuo stato di salute e la forma fisica, conferisce energia vitale, previene e recupera condizioni di infortuni, alterazioni posturali e malattie croniche non trasmissibili… Potrei continuare all’infinito!
Oggi con il mio metodo aiuto le persone che si affidano a me a trovare la propria dimensione nel mondo dell’allenamento, cambiare mentalità e migliorare salute e performance attraverso sessioni personalizzate di esercizio fisico e percorsi di coaching specifici.
La mia mission è quella di infondere, in te che stai leggendo, l’importanza del movimento all’interno delle tue giornate.
I motivi sono molteplici: ottimizza il tuo stato di salute e la forma fisica, conferisce energia vitale, previene e recupera condizioni di infortuni, alterazioni posturali e malattie croniche non trasmissibili… Potrei continuare all’infinito!
Oggi con il mio metodo aiuto le persone che si affidano a me a trovare la propria dimensione nel mondo dell’allenamento, cambiare mentalità e migliorare salute e performance attraverso sessioni personalizzate di esercizio fisico e percorsi di coaching specifici.
Titoli di studio
LAUREA TRIENNALE IN SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI PERUGIA
LAUREA MAGISTRALE IN SCIENZE E TECNICHE
DELLE ATTIVITÀ MOTORIE PREVENTIVE ED ADATTATE
UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI PERUGIA
Certificazioni
- ISTRUTTORE DI 1° GRADO – FIT (FEDERAZIONE ITALIANA TENNIS)
- ISTRUTTORE DI 2° GRADO – FIT (FEDERAZIONE ITALIANA TENNIS)
- INTERNATIONAL COACH – MTMCA (MODERN TENNIS METHODOLOGY COACH ASSOCIATION)
- INTERNATIONAL COACH LEVEL C – GPTCA (GLOBAL PROFESSIONAL TENNIS COACH ASSOCIATION)
- INTERNATIONAL COACH LEVEL B – GPTCA (GLOBAL PROFESSIONAL TENNIS COACH ASSOCIATION)
- TENNIS MENTAL COACH – SSPS (SCUOLA SUPERIORE PSICOLOGIA DELLO SPORT)
- OPERATORE SPECIALIZZATO NELL’APPLICAZIONE DEL TAPING ELASTICO – ATS (ADVANCED TRAINING SYSTEM)
- ISTRUTTORE DI ESERCIZIO FUNZIONALE – ATS (ADVANCED TRAINING SYSTEM)
- STRETCHING & MOBILITY – BURNINGATE
- ISTRUTTORE IN ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIV. – FTS (FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL)
- ISTRUTTORE IN ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIV. – FTS (FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL)
- ISTRUTTORE IN ALLENAMENTO FUNZIONALE 3° LIV. – FTS (FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL)
- PT IN PALESTRA – DALLA PRATICA ALLA PROGRAMMAZIONE – FTS (FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL)
- POSTURAL BASIC – METODO MÉZIÈRES – FTS (FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL)
- MASTER ONLINE “ALLENAMENTO AL FEMMINILE” – FTS (FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL)
- MASTER ONLINE “DIMAGRIMENTO”– FTS (FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL)
- MASTER ONLINE “LIVING WELL: IL VERO ANTI-AGING” – FTS (FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL)
Workshop ed Eventi
- “LA POSTUROLOGIA AL SERVIZIO DELLO SPORT” – CSEN (CENTRO SPORTIVO EDUCATIVO NAZIONALE)
- 2° SUMMIT NAZIONALE DELLE SCIENZE MOTORIE – ATS (ADVANCED TRAINING SYSTEM)
- 18° SIMPOSIO INTERNAZIONALE DI TENNIS – CENTRO SPORTIVO PAVESI (MILANO)
- 1° FITNESS BUSINESS SUMMIT – ATS (ADVANCED TRAINING SYSTEM)
- “DALL’INFORTUNIO AL RITORNO ALLO SPORT: IL RUOLO DEL PROFESSIONISTA DELLE SCIENZE MOTORIE” – CONI E AIMTES
- “MUOVERSI BENE PER MUOVERSI A LUNGO – DALLA “LETTURA” DEL MOVIMENTO ALLA “SCRITTURA” DELL’ESERCIZIO FISICO” – UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI PERUGIA
- “STRAIGHT STABILITY SYSTEM” – UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI PERUGIA
- CORSI DI AGGIORNAMENTO PER ISTRUTTORI DI 2° GRADO – FIT (FEDERAZIONE ITALIANA TENNIS)
Esperienze Lavorative
- Dal 2015 al 2016 ISTRUTTORE DI TENNIS e PREPARATORE ATLETICO presso CT SANSEPOLCRO (AR)
- Dal 2015 al 2018 ISTRUTTORE DI TENNIS e PREPARATORE ATLETICO presso JUNIOR TENNIS CLUB AREZZO (AR)
- Dal 2016 PERSONAL TRAINER e ISTRUTTORE DI FITNESS presso PALESTRA NEW GYM (AR)
- Dal 2018 ISTRUTTORE DI TENNIS e PREPARATORE ATLETICO presso CIRCOLO TENNIS AREZZO (AR) e JUNIOR TENNIS CLUB AREZZO (AR) nello staff del Tennis Lab Arezzo.
Dicono di me
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"Mi alleno con Andrea da ormai 4 anni con brevi periodi di pausa dettati da esigenze lavorative.
Oltre ad averlo scelto per gli studi fatti e la preparazione dimostrata non posso che apprezzare di lui la continua voglia di tenersi aggiornato.
Insieme quest'anno abbiamo cercato di lavorare sui miei obiettivi, ovvero aumento dei carichi negli esercizi fondamentali e potenziamento della capacità aerobica, da sempre mio tallone d’Achille.
Ad oggi grazie al percorso con Andrea non ho più i dolori lombari dovuti a postura viziata dallo stile di vita sedentario e riesco a svolgere circuiti impegnativi con tempi e accuratezza estremamente soddisfacenti.
Anche nella corsa sto progressivamente riuscendo ad ottenere miglioramenti che solo un’accurata programmazione come quella studiata insieme in questi mesi consente di fare.
Validissimo professionista sia per chi cerca un miglioramento della performance sportiva sia per coloro che vogliono iniziare a concepire il movimento come alleato nella risoluzione di dolori osteoarticolari quotidiani."
★★★★★
"Mi sto trovando molto bene. Serietá, obiettivi chiari e allenamento funzionale per ogni tipo di esigenza che viene richiesta.
Attivitá che aumentano di difficoltá e intensitá mano a mano che si aumenta il carico dell'allenamento e la frequenza in base agli obiettivi raggiunti / da raggiungere. Il maggior beneficio ad oggi é la possibilitá di allenarmi, stare in salute e curare allo stesso tempo problemi posturali che mi tartassano oramai da quasi 10 anni.
Sono partito fuori peso forma, con squilibrio tra massa grassa e massa magra e mancanza di tonicitá, soprattutto negli arti inferiori.
Attualmente ho raggiunto un peso controllato ed un ritorno alla tonicitá in tutte le parti del corpo nonostante il lavoro sedentario per 8/10h al giorno.
Sono molto soddisfatto del percorso fatto fino ad oggi.
Potessi avere piú tempo, probabilmente approfitterei per allenarmi in questo modo ogni singolo giorno della settimana.
Lo consiglio a tutte le persone che non solo vogliono tornare ad avere un peso controllato ma anche - e soprattutto - a coloro che vogliono unire la riduzione di peso alla tonicitá muscolare e al riequilibrio della propria postura."
★★★★★
“Riguardando indietro, di strada ne abbiamo fatta parecchia... siamo arrivati a fare attività che all’inizio del nostro percorso sembravano quasi una meta irraggiungibile. Con calma ed un lavoro preciso e mirato siamo arrivati anche a svolgere attività complesse e siamo migliorati molto sia a livello atletico che posturale. Quando siamo partiti la mia postura era scorretta e piano piano grazie ad Andrea ed alle sedute che svolgevo in autonomia sotto sua indicazione sono riuscito a correggerla. Sono molto contento del percorso fatto fino ad ora e sono sicuro che continuando insieme faremo degli ottimi risultati.”
★★★★★
“La mia impressione è che il lavoro svolto insieme abbia del miracoloso. L’esperienza di Andrea dovuta ad una grande preparazione e riversata nelle mie gambe, ha ottenuto un effetto esplosivo e benefico. Ringrazio Andrea e mio figlio per avermi dato la possibilità e la convinzione di rivolgermi ad una persona capace e preparata grazie alla quale i risultati sono venuti. Prima stavo sempre con la testa un po’ bassa, affaticato e stanco. Adesso cammino meglio, ho più energia e fiducia in me stesso, ed ho un portamento più eretto. Sono soddisfattissimo del percorso svolto fin qui e non finirò mai di ringraziare Andrea.”
★★★★★
“Grazie ad Andrea gli allenamenti vanno sempre benissimo... con un coach del genere i risultati sono più belli ed importanti. Dal punto di vista fisico stiamo svolgendo un ottimo lavoro. In un periodo come quello che stiamo vivendo (Covid-19) trovare l’alternativa di allenarsi all’aperto o online è rivoluzionario e bellissimo. Apporta nuovi stimoli e dà la possibilità di allenarsi in un ambiente verde e con condizioni atmosferiche diverse rispetto a quelle della palestra. Mi trovo benissimo con gli attrezzi che utilizziamo come TRX, foam roller, elastici, tappetino e con l’allenamento a corpo libero. Mi sento molto più in forma rispetto a prima.”
★★★★★
"Ho iniziato il mio percorso con Andrea a Gennaio 2021 e ad oggi posso dire di essere veramente molto soddisfatta dei risultati ottenuti .
Ho fatto lezioni sia in presenza al parco Villa Severi che online in forma privata ed in entrambe le circostanze il lavoro è sempre stato positivo e intenso.
Abbiamo iniziato facendo allenamenti di funzionale costruito in base alle mie esigenze, ma poi ho avuto la necessità di fare molto posturale a causa di un malessere alla schiena. Adesso mi sento tanto meglio grazie alle sue lezioni sempre mirate a risolvere il problema e il dolore non c’è più!!!
Grazie Andrea! Sei un insegnante attento, scrupoloso e sicuramente tanto preparato."
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"Mi sono rivolto ad Andrea perchè da qualche anno ho subito un infortunio al ginocchio (causa calcio) e a breve mi sottoporrò all'intervento di riparazione di menisco e crociato.
Il dottore stesso mi ha consigliato di arrivare ben preparato muscolarmente per avere un recupero più rapido e con Andrea abbiamo studiato un percorso mirato proprio a questo obiettivo!
Mi sto trovando molto bene, è un professionista a tutti gli effetti e già dopo le prime lezioni insieme ho riscontrato dei miglioramenti.
Ogni esercizio è stato progettato nel dettaglio di settimana in settimana e tutti insieme sono stati, oltre che un allenamento bilanciato per tutto il corpo, estremamente funzionali alla mia tipologia di problema.
Ad oggi, dopo due mesi di allenamento, noto un grande miglioramento in particolare nella muscolatura della gamba, il ginocchio infortunato è decisamente meno dolente e più stabile in ogni movimento!
Ho apprezzato e sto apprezzando molto il suo lavoro, la sua disponibilità e la sua professionalità! Lo consiglio a tutti senza dubbio sia come riferimento per allenamenti generali sia per focus su problematiche fisiche come la mia! Grazie Andrea!"
★★★★★
"Trovo il percorso che sto svolgendo con Andrea interessante e pieno di stimoli...sopratutto per una pigra come me!
Sono convinta che il tutto sia fatto nel pieno rispetto del cliente. Ogni momento si prende cura ed ha cura di quella persona specifica, calibrando tutto sui suoi bisogni. È un grande valore aggiunto.
Sono ancora all'inizio ma il fatto che mi senta molto stimolata lo trovo positivo. Sono soddisfatta e consiglio assolutamente il percorso che ho intrapreso."
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"Ho iniziato questo percorso un paio di mesi fa e mi sto trovando benissimo, le attività sono sempre molto varie e stimolati, mi aiutano ad abbattere piano piano i miei limiti motori dovuti a mal di schiena e cattiva postura.. grazie a questo percorso sto migliorando la mia postura e la mia flessibilità.
Sono molto soddisfatta del percorso e dei progressi che fino ad oggi ho fatto, consiglio vivamente di intraprendere un percorso/attività con Andrea poiché è molto preparato, disponibile e professionale."
★★★★★
"Mi sto trovando molto bene. Le attività svolte sono molto utili per quello di cui ho bisogno e come benefici sento meno fastidi e mi sento più agile.
La mia situazione di partenza era di una muscolatura molto rigida e dolori alla schiena per via della scoliosi ed ora sento la muscolatura meno rigida ed un minor male alla schiena.
Sono soddisfatto tantissimo del percorso che sto svolgendo con Andrea e lo consiglierei a tutti."
★★★★★
"Mi trovo molto bene nel percorso che sto svolgendo con Andrea, gli allenamenti sono sempre diversi e stimolanti.
Le attività che svolgiamo sono assolutamente congeniali alle mie esigenze. L’allenamento funzionale mi sta portando a riconciliarmi con tutte le attività che svolgo nel mio quotidiano.
Quando ho iniziato il percorso ero totalmente fuori allenamento, con poca elasticità e molta pigrizia.
Adesso mi almeno 4 volte alla settimana, ho molta più energia ed elasticità, questa “riconciliazione“ con tutte le mie articolazioni mi ha anche apportato un indubbio benessere psicologico .
Andrea è molto competente e con la sua fermezza ed educazione è riuscito nel difficile compito di guidarmi nel mio percorso funzionale superando ogni mia aspettativa.
Fondamentale per me è stata la capacità di Andrea di guidarmi con estrema chiarezza e precisione in ogni singolo esercizio.
Sono veramente soddisfatta e felice di questo percorso con Andrea, che a dimostrazione di ciò ho consigliato alle persone a me più care."
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"Ho iniziato il percorso di personal con Andrea perché, oltre ad un miglioramento estetico, ricercavo un professionista che mi alleviasse tutti i dolori causati da una postura scorretta.
Grazie al percorso personalizzato che stiamo svolgendo da novembre, fisicamente mi trovo diversa, la massa muscolare è aumentata e la mia postura è nettamente migliorata. Tutti gli esercizi che Andrea mi fa fare sono mirati al mio miglioramento sotto tutti i punti di vista. È un professionista preparato e disponibile che da molti consigli da mettere in pratica anche fuori dalla palestra!"
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"Ho apprezzato il lavoro di Andrea sin dall'inizio inizio. Mi trovo molto bene. È preciso, preparato, scrupoloso, attento e competente.
Le attività sono mirate, varie e sempre nuove.
I risultati sono in linea con la mia età e le mie esigenze, consentendomi di mantenermi in forma ed in salute.
Consiglio a tutti di svolgere un percorso con Andrea."
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"Andrea è professionalmente molto preparato, le sue attività variano sempre ed il modo in cui le trasmette è piacevole e comprensibile.
Il risultato di qualsiasi suo percorso lascia un gran benessere fisico, lo consiglierei a chiunque."
★★★★★
"Ho seguito un percorso online con Andrea e devo dire che mi sono trovata molto bene perché le attività’ svolte sono state molto stimolanti è tecnicamente efficaci."
I benefici che mi stanno dando sono molteplici: serenità’ di spirito, desiderio di superare le difficoltà e accettare le sfide per ottenere quel benessere fisico fondamentale per mantenersi in buona salute.
La mia situazione di partenza prima della pandemia era soddisfacente perche’ frequentavo la palestra ed avevo raggiunto un discreto allenamento generale.
Con la chiusura della palestra mi sono trovata in difficoltà’ e, grazie a questo percorso online ho potuto continuare, almeno in parte, il mio allenamento, ottenendo quei benefici che difficilmente avrei potuto raggiungere da sola.
Quindi sono molto soddisfatta del mio percorso e per questo ringrazio Andrea. Certamente consiglierei il percorso svolto a persone di ogni età’ desiderose di migliorarsi."
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"Personalmente ritengo di avere scelto un percorso molto soddisfacente grazie alla cura che il coach Andrea mette nell'educare alla giusta motivazione i suoi allievi sia nella professionalità con cui mi ha guidata nelle varie attività. Ho ritrovato consapevolezza del mio corpo e dei singoli movimenti quotidiani, riuscendo a modificare atteggiamenti posturali sbagliati. Lo consiglio a tutti...grazie Andrea."
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"Ho svolto assiduamente e con molto piacere un percorso online con Andrea.
È stato per me, che lavoro in smart working da tantissimi mesi, uno stimolo e un impegno all'attività fisica che altrimenti difficilmente avrei svolto individualmente, visti i tempi che corrono! Ne ho tratto tantissimi benefici sia fisici che morali! La scelta delle attività, gli strumenti utilizzati, la connessione, la puntualità è stato tutto ineccepibile.
Sento di aver potenziato le gambe, le braccia, la schiena e l'addome...quindi proprio un'attività completa.
Dopo tanti anni di palestra, per me è stata la prima volta che svolgo un percorso del genere e visti i risultati lo consiglierei assolutamente!
Grazie di tutto."
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"Professionalità, competenza, passione. Ho avuto modo di apprezzare il lavoro svolto dal coach Andrea Mattesini per mio figlio adolescente. Ha saputo praticare un vero percorso di “educazione” fisica globale che parte dalla consapevolezza del proprio corpo per migliorarne e potenziarne la funzionalità, senza scopi agonistici nel nostro caso. Devo dire che il percorso, tutto in personal training, indoor e outdoor, sta dando ottimi risultati, dalla postura alla forza muscolare, dalla flessibilità alla resistenza aerobica, fino alla percezione di sé e la salute globale, insomma, una crescita psico-fisica armonica e consapevole, fondamentale per un ragazzo. Trovo eccellente e davvero all’avanguardia la preparazione accademica di Andrea, amo la sua consapevolezza a tutto tondo degli aspetti fisiologici, psicologici, delle pratiche, e le eccellenti capacità relazionali e di motivazione. Sa modellare esigenze individuali in un percorso idoneo all’età evolutiva, agli obiettivi personali, alle caratteristiche fisiche, alla personalità. Sono allenamenti dinamici e vari negli esercizi, attrezzi, tecniche. Cutting-edge personal training. Lo consiglio a chi cerca il meglio in questo campo, senza retorica. Un vero professionista."
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"Che dire... grazie ad Andrea ho trovato degli allenamenti funzionali al top! Riesce a capire le mie esigenze e mi fa lavorare in modo corretto! Io che non amo la palestra ho riscoperto il piacere di fare sport in maniera efficace! Non finirò mai di ringraziarlo."
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"Problemi di postura, mal di schiena e muscolatura rigida.
Seguendo con precisione gli allenamenti e i consigli di Andrea in poco tempo ho raggiunto risultati inimmaginabili. Riesce a coinvolgerti con la sua professionalità e la sua contagiosa ricerca del benessere fisico. I benefici del percorso svolto insieme a lui sono innumerevoli, basta un po’ di costanza e il gioco è fatto. Consiglio vivamente a chiunque decida di migliorarsi di affidarsi ad Andrea."
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"Devo dire che ho più consapevolezza e sto piano piano prendendo molta più sicurezza grazie alle correzioni di Andrea... perché quando per anni sei convinta che quella che adoperi sia una postura giusta non è facile correggerti! Fidandomi ed affidandomi ad Andrea sono sempre più sodisfatta: in primis perché sto bene fisicamente ed inoltre sul mio corpo sto vedendo dei buoni risultati. Consiglio sicuramente il percorso personalizzato, perché è solo così che ti rendi conto quale sia il percorso di allenamento giusto e mirato per te!"
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"I miei allenamenti sono costanti in lezioni di gruppo con frequenza 3/4 volte a settimana.
Con Andrea ho intrapreso un percorso più mirato ed incisivo focalizzato soprattutto sui punti più deboli da migliorare.
L’attività con Andrea si concentra sui vari gruppi muscolari interessando tutto il corpo, facendo uso di attrezzi quali elastici, pesi, kettlebell e vari.
Posso dare un feedback molto positivo, sono soddisfatta del percorso che abbiamo intrapreso insieme e vorrei consigliarlo caldamente."
